"Di rumah aja", himbauan yang mungkin sudah membuat sebagian orang mulai bosan bahkan stres. Stres ini yang sebenarnya juga berpotensi menurunkan tingkat imunitas tubuh kita yang dibutuhkan untuk melawan Covid-19. Tingkat stres ini bisa menerjemahkan kita untuk masuk ke dalam salah satu dari tiga jenis zona yang mencermin siapa diri kita di era Covid-19. Nih guys penjelasan 3 zona yang dimaksud:
1. Zona ketakutan
Zona ini bisa dikatakan zona yang terlemah karena rasa takut kita yang berlebihan. Biasanya, orang yang termasuk dalam zona ini:
- Langsung membagikan info apapun dari medsos
- Mudah marah
- Sering mengeluh
- Menyebarkan rasa takut dan marah
- Panic buying seperti membeli stok masker, obat dan lain-lain secara berlebihan.
2. Zona Belajar
Seseorang yang berada di zona ini sudah mulai bisa menerima kenyataan akan pandemi Covid-19. Yang dilakukan adalah:
- Berhenti membaca berita yang membuat cemas
- Tidak belanja berlebihan
- Mulai mengenali emosi diri sendiri
- berhenti membagikan info yang tidak jelas kebenarannya
- Menyadari situasi dan berpikir untuk bertindak
- Menyadari bahwa semua pihak berusaha untuk melakukan yang terbaik
3. Zona Bertumbuh
Zona ini adalah zona yang terbaik karena pandemi Covid-19 membuat kita untuk tumbuh menjadi lebih baik, tindakannya sudah sampai pada tahapan:
- Mulai memikirkan orang lain dan membantunya
- Menggunakan bakat/kemampuan untuk mereka yang membutuhkan
- Hidup di saat ini dan fokus pada masa depan
- Penuh kasih sayang pada diri sendiri
- Berterima kasih dan mengapresiasi orang lain
- Menjaga emosi tetap bahagia dan menyebarkan optimisme
- Mencari cara untuk beradaptasi dengan perubahan
- Mempraktekkan keheningan, kesabaran, menjalin relasi, dan kreativitas.
Dari penjelasan di atas, kamu termasuk di zona apa guys? Semoga berada di zona bertumbuh ya. Jangan lupa untuk tetap taat terhadap himbauan dari pemerintah demi kebaikan kita bersama.