Berpuasa bukan berarti kita bermalas-malasan untuk bekerja. Kamu harus tetap bekerja seperti hari-hari biasanya, bedanya sambil menahan rasa lapar dan dahaga. Rasa lemas dan kerongkongan kering sering menjadi alasan utama seseorang untuk kurang produktif. Itu tandanya, kamu kurang cermat dalam memanfaatkan sisa energi yang ada di dalam tubuhmu.
Berikut cara jitu agar kamu tetap produktif bekerja saat berpuasa:
Jangan Sampai Melewatkan Buka Puasa dan Sahur
Sumber energi yang kita dapatkan selama berpuasa adalah saat berbuka dan sahur. Pastikan kamu tidak pernah melewatkannya. Terutama di waktu sahur, biasanya malas untuk bangun dan lebih memilih untuk tidur kembali. Hal ini yang akan mengurangi asupan energi tubuhmu, sehingga kamu merasa malas untuk menyelesaikan pekerjaanmu.
Jangan melewatkannya ya. Kalau perlu konsumsi sayur, buah-buahan yang cukup, dan vitamin agar stamina tubuh tetap terjaga.
Buat Target Pekerjaan Harian
Berkurangnya energi tubuh tentu mengharuskanmu untuk lebih cermat dalam menyelesaikan pekerjaan. Membuat target pekerjaan harian adalah salah satu solusi yang tepat. Catatlah daftar pekerjaan apa saja yang harus diselesaikan hari ini juga. Jangan lupa untuk menentukan pekerjaan mana yang akan menjadi prioritas utama dan selesaikanlah di pagi hari yang merupakan jam produktifmu. Barulah setelah itu, kamu bisa mengeskusi pekerjaan-pekerjaan lainnya.
Bekerja di Waktu Produktif
Ketika sedang berpuasa, tentunya ada perubahan mengenai waktu-waktu produktif dalam bekerja. Biasanya kita bisa mengerjakannya kapan saja karena bisa mengisi energi sesuka hati, namun waktu yang produktif saat berpuasa adalah setelah berbuka dan sahur. Karena di waktu ini, kamu memiliki energi yang cukup. Manfaatkan waktu ini untuk menyelesaikan pekerjaan yang diprioritaskan dan yang membutuhkan konsentrasi yang tinggi.
Manfaatkan Waktu Tidur Siang
Menjelang siang hari, keadaan tubuh mulai lemas. Ini waktu yang tepat untuk mengistirahatkan diri sejenak. Jika bekerja di Kantor, kamu bisa tidur sejenak di bangku kerja selama 10-30 menit untuk mengisi ulang tenaga sampai sore nanti.
Kamu juga bisa gunakan aplikasi handphone untuk power nap agar tidurmu berkualitas. Aplikasi ini akan membantumu untuk mendengarkan musik-musik yang melelapkan sekaligus menambah energimu.
Tidak ada lagi alasan untuk malas-malasan di tempat kerja karena berpuasa. Cara jitu ini bisa kamu praktekkan. Dengan begitu, puasamu lancar dan tanggung jawabmu selesai. Selamat menunaikan ibadah puasa!